2006/04/28 [Fri]
Ｂasic Lecture Course by オーガニックベース 第３回目 Play on Yin&Yang その１
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コース第３回目のテーマは「陰陽」。
マクロビオティックの中でもとっつきにくく、難しいと思われがちで、特に男性にとってはうさんくさいと感じられるようです。
でも、古来、夫婦のことを陰陽人＝めおと、と表し、今でも「春の陽気」「陰気な人」などと言うように、日本人は自然と物事は陰と陽という二つの相反する性質から成り立っていることを感じていたのです。反面、なじみがあるからこそ間違った捉えられ方をして事故（不幸なことに亡くなる人も･･･）が起きて、陰陽とは得体が知れないもの、という誤解もあります。
１．陰陽とは？
まず、地球上での陰陽の力の起こりを確認してみましょう。
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詳細はこちらです。
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ポタジエ
野菜パティシエ柿沢安耶のベジタブルスイーツ
マクロビシリーズ
中美恵先生のマクロビシリーズ
マクロビオティックの中でもとっつきにくく、難しいと思われがちで、特に男性にとってはうさんくさいと感じられるようです。
でも、古来、夫婦のことを陰陽人＝めおと、と表し、今でも「春の陽気」「陰気な人」などと言うように、日本人は自然と物事は陰と陽という二つの相反する性質から成り立っていることを感じていたのです。反面、なじみがあるからこそ間違った捉えられ方をして事故（不幸なことに亡くなる人も･･･）が起きて、陰陽とは得体が知れないもの、という誤解もあります。
１．陰陽とは？
まず、地球上での陰陽の力の起こりを確認してみましょう。
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＜陰の力＞
回転するものから生じる、遠くへ、遠くへ向かう力が「陰の力」です。
地球の自転という回転運動からも陰の力が起こって、常に私たちの足元からその力が働いています。
＜陽の力＞
もし、地球上で陰の力しかなければ、地球上のものは全部吹っ飛んでしまうはず。そうならないのは「遠くへ、遠くへ」の動きとは反対の力が働いているためです。
太陽などの他の惑星の自転から発生する「陰の力」や、宇宙線など地球上に降り注ぐ、上から下へ押さえつける力が「陽の力」です。
全てのものは、この陰と陽の力の組み合わせで成り立っています。
そして、陰・陽の組み合わせは回転を生じさせ、すべてのエネルギー現象は回転の力からなっている、とも言えます。
ex）
原子の構造、天気(竜巻や台風)、赤ちゃんは回転しながら生まれてくる、つむじ、DNAの螺旋構造、オーガニックのイチゴを上からみると、種は渦を巻くようについている など
そこで陰陽のバランスを取ることが、そのものの元気（元の気）を取り戻すことになります。
陰と陽の力は交互に現れます。
ex)消化器官の配置は
口(広い)→食道(狭い)→胃(広い)→小腸(狭い、細長い)→大腸(比較的太い)→直腸・肛門(狭い)
ex)目に見える（陽）、目に見えない（陰）
目に見える臓器を、目に見えない経絡（エネルギーの流れ）がつないでいる
全般には
陰：遠心力、広げる、上昇、ゆっくり、やわらかい、大きい、寒い、植物性、心理的、精神的
陽：求心力、集める、下降、はやい、固い、小さい、暑い、動物性、肉体的、社会的
という性質を持っています。
ただし、個々のものの陰陽を見ていく場合、以下のようなことにも注意が必要です。
・寒いところ（陰）に育つものは陽性、暑いところ（陽性）に育つものは陰性の特性を持つ。
・地上で横向きに育つものは上昇する力が上から抑えられているので葉菜よりも陽性（キャベツ、かぼちゃ）
・地下で横向きに育つものは下降する力が下から押し上げられているので根菜の中でも陰性（さつまいも、レンコン）
少しずつ以下のような法則を覚えていきましょう。
・全てのものは、陰陽両方の性質をもっている。しかしその程度はひとつひとつ異なる。（陰陽は良い悪いではない）
・陰と陽は引き合う。
ex.女性が陽性になりすぎると男性と友達・仲間のようにはなれるけれど異性として引き合わなくなる。裏を返せば、この法則を恋愛に上手に生かせる、ということですね。
・陰は陰を、陽は陽をはねつける
・大陰は小陰を、大陽は小陽をひきつける
極端に大きなものは小さなものを飲み込んでひとつになってしまう、というイメージ
・陰陽の構成はいつも変化している。陰は陽に、陽は陰に転ずる
ex.昼から夜に、暗闇から明るさに
・完全に中性なものはない
・極陰は陽を生み出し、極陽は陰を生み出す
ex.夏の暑さが極まって寒くなっていき、冬の寒さが極まって暑くなっていく
（無限宇宙・十二の変化の法則から、だと思われます）
***********ここからクイズ（(1)と追加分）の答えが含まれます。***********
久司先生は数年前まで、セミナーで陰陽を説明するときに踊っていらっしゃったそうです。
世界で一番陰性な踊りは？バレエ
世界で一番陽性な踊りは？能
バレエはトゥシューズを履いてつま先で立ち、上へ上へと上昇する方向性を持ち、ダンサーはほとんどが女性です。
能は腰を落としてすり足で動き、演者は基本的には男性です。
ここから先は、バレエを勉強している私の私見です。
私はバレエというのは非常に男性的な踊りだと思っていました。ルイ14世が若かったころ、バレエを踊るのは王自身を含む男性でした（このあたりの歴史的な経緯については「王は踊る」という映画があります）。バレエが現代のような形になった19世紀、タリオーニがトゥシューズが発明されてダンサーは女性中心になりますが、コレオグラファーや脚本家、作曲家はほとんどが男性です。今でもその傾向はあります。バレエが爪先立ちになり、天上を目指す方向性を持っているのは、もともとはキリスト教の信仰から来ていて、腕を横に広げたアラセゴンドという形は十字架を表しているのだそうです。また、バレエには足、腕、体の向きに決まったポジションがあり、動きがとても数学的なのです。その一方で踊りが表現しているのはロマン主義の「今ここではないどこか（妖精の世界やインドなどの外国）への憧れです。理屈と夢想というのは一見相反するようですが、どちらも精神的＝陰性さだとすると、男性の陽性さがそういった要素を求めているのではないかと思います。
やはり、表があれば裏があり、バレエの陰性な姿を支えているのは陽の力と言えるのではないでしょうか。
身近な野菜で、陰陽を実際に比較してみましょう。
会場をテーブルの列で3つにわけ、ごぼうとにんじん、玉ねぎとキャベツ、りんごとタンカン（柑橘系）について、どちらがより陰性・陽性だと思うか、それぞれの陰の性質、陽の性質はどんなところかを１テーブルごとに話し合い、各列の最前列の人が意見を発表しました。
�，瓦椶Δ箸砲鵑犬�
ごぼうが陽性だと思う
にんじんと比べて黒く引き締まっている。ただ、中が白いのは？
��玉ねぎとキャベツ
玉ねぎが陽性だと思う
玉ねぎの方がキャベツよりも固く小さい
��りんごとタンカン
りんごが陽性だと思う
りんごは北、タンカンは南の地方でとれる
りんごの方が果肉が固い
りんごはひとつにまとまっているが、タンカンは薄皮で房に分かれている。
種のつき方：りんごは中心に集まり、タンカンは広がっている。
そして、典子先生からの「一応の」答えです。一応の、というのは陰陽は見て観察すること、食べ物なら自分で食べてどう反応するかを観察することが一番大切だから、典子先生の答えも「正解」というわけではないかもしれない、ということです。
�，瓦椶Δ箸砲鵑犬�
典子先生：ごぼうがより陰性、にんじんがより陽性
ごぼうの葉は大きなハート型（陰性が強い）
ごぼうはアク、臭いが強い
同じサイズにカットしたにんじんとごぼうでは、にんじんの方が固い（陽性）
自分が強い陽性になっていると、ごぼうは食べられるけれどにんじんは食べにくい、と感じるから
※多くの人が本などで「ごぼうが野菜の中で一番陽性」という知識をもっていらっしゃるのではないかと思います。私もそうです。でも、読んだから、習ったから、ではなく、典子先生がおっしゃるように「ごぼうばっかり食べたとき、にんじんばっかり食べたとき」とでは、どちらがより自分が引き締まる感じがするのかを体感してみるのが一番ですよね。
��玉ねぎとキャベツ
典子先生：玉ねぎがより陰性、キャベツがより陽性
玉ねぎの辛味、においは陰性さの表れ
玉ねぎは上に伸びる（売っている玉ねぎは葉の部分を切ってしまっていますが、長ネギのようなシューッと伸びた葉があります）、キャベツは丸まろうとする
外皮が固いものほど中身は陰性
同じ大きさのカットで同じ時間調理すると玉ねぎのほうが早くやわらかくなる
キャベツは丸い野菜の中では陽性の性質をけっこう持っていて、胃が拡張して吐き気がするときに胃を収縮させて緩和する働きがある
※ウォーターソテーなどすると玉ねぎの方がより甘くなるように思いますが、火を加えることで性質が変わるのかもしれませんね。
��りんごとタンカン
典子先生：りんごがより陽性、タンカンがより陰性
りんごは陰性の果物の中ではより陽性でバランスが取れている。皮ごと、種の近くまで食べられる。
柑橘類は皮が食べられない。大体、皮が固いものほど中身が陰性になっている。柑橘のほかにはモモ、ブドウなど「皮をむきたくなる」果物は陰性が強い。
見て観察することが基本ですが、マクロビオティックをやっていくと、その「見える」範囲の幅が広がり、だから「見てわかる」ようになる、ということです。動物性食が多いと、微妙なバイブレーションを感じられなくなり、だから強い刺激（音楽や色も）を求めるようになるそうです。
続きは「２．人の陰陽」から。
陰陽の理解に役立ちそうな本
回転するものから生じる、遠くへ、遠くへ向かう力が「陰の力」です。
地球の自転という回転運動からも陰の力が起こって、常に私たちの足元からその力が働いています。
＜陽の力＞
もし、地球上で陰の力しかなければ、地球上のものは全部吹っ飛んでしまうはず。そうならないのは「遠くへ、遠くへ」の動きとは反対の力が働いているためです。
太陽などの他の惑星の自転から発生する「陰の力」や、宇宙線など地球上に降り注ぐ、上から下へ押さえつける力が「陽の力」です。
全てのものは、この陰と陽の力の組み合わせで成り立っています。
そして、陰・陽の組み合わせは回転を生じさせ、すべてのエネルギー現象は回転の力からなっている、とも言えます。
ex）
原子の構造、天気(竜巻や台風)、赤ちゃんは回転しながら生まれてくる、つむじ、DNAの螺旋構造、オーガニックのイチゴを上からみると、種は渦を巻くようについている など
そこで陰陽のバランスを取ることが、そのものの元気（元の気）を取り戻すことになります。
陰と陽の力は交互に現れます。
ex)消化器官の配置は
口(広い)→食道(狭い)→胃(広い)→小腸(狭い、細長い)→大腸(比較的太い)→直腸・肛門(狭い)
ex)目に見える（陽）、目に見えない（陰）
目に見える臓器を、目に見えない経絡（エネルギーの流れ）がつないでいる
全般には
陰：遠心力、広げる、上昇、ゆっくり、やわらかい、大きい、寒い、植物性、心理的、精神的
陽：求心力、集める、下降、はやい、固い、小さい、暑い、動物性、肉体的、社会的
という性質を持っています。
ただし、個々のものの陰陽を見ていく場合、以下のようなことにも注意が必要です。
・寒いところ（陰）に育つものは陽性、暑いところ（陽性）に育つものは陰性の特性を持つ。
・地上で横向きに育つものは上昇する力が上から抑えられているので葉菜よりも陽性（キャベツ、かぼちゃ）
・地下で横向きに育つものは下降する力が下から押し上げられているので根菜の中でも陰性（さつまいも、レンコン）
少しずつ以下のような法則を覚えていきましょう。
・全てのものは、陰陽両方の性質をもっている。しかしその程度はひとつひとつ異なる。（陰陽は良い悪いではない）
・陰と陽は引き合う。
ex.女性が陽性になりすぎると男性と友達・仲間のようにはなれるけれど異性として引き合わなくなる。裏を返せば、この法則を恋愛に上手に生かせる、ということですね。
・陰は陰を、陽は陽をはねつける
・大陰は小陰を、大陽は小陽をひきつける
極端に大きなものは小さなものを飲み込んでひとつになってしまう、というイメージ
・陰陽の構成はいつも変化している。陰は陽に、陽は陰に転ずる
ex.昼から夜に、暗闇から明るさに
・完全に中性なものはない
・極陰は陽を生み出し、極陽は陰を生み出す
ex.夏の暑さが極まって寒くなっていき、冬の寒さが極まって暑くなっていく
（無限宇宙・十二の変化の法則から、だと思われます）
***********ここからクイズ（(1)と追加分）の答えが含まれます。***********
久司先生は数年前まで、セミナーで陰陽を説明するときに踊っていらっしゃったそうです。
世界で一番陰性な踊りは？バレエ
世界で一番陽性な踊りは？能
バレエはトゥシューズを履いてつま先で立ち、上へ上へと上昇する方向性を持ち、ダンサーはほとんどが女性です。
能は腰を落としてすり足で動き、演者は基本的には男性です。
ここから先は、バレエを勉強している私の私見です。
私はバレエというのは非常に男性的な踊りだと思っていました。ルイ14世が若かったころ、バレエを踊るのは王自身を含む男性でした（このあたりの歴史的な経緯については「王は踊る」という映画があります）。バレエが現代のような形になった19世紀、タリオーニがトゥシューズが発明されてダンサーは女性中心になりますが、コレオグラファーや脚本家、作曲家はほとんどが男性です。今でもその傾向はあります。バレエが爪先立ちになり、天上を目指す方向性を持っているのは、もともとはキリスト教の信仰から来ていて、腕を横に広げたアラセゴンドという形は十字架を表しているのだそうです。また、バレエには足、腕、体の向きに決まったポジションがあり、動きがとても数学的なのです。その一方で踊りが表現しているのはロマン主義の「今ここではないどこか（妖精の世界やインドなどの外国）への憧れです。理屈と夢想というのは一見相反するようですが、どちらも精神的＝陰性さだとすると、男性の陽性さがそういった要素を求めているのではないかと思います。
やはり、表があれば裏があり、バレエの陰性な姿を支えているのは陽の力と言えるのではないでしょうか。
身近な野菜で、陰陽を実際に比較してみましょう。
会場をテーブルの列で3つにわけ、ごぼうとにんじん、玉ねぎとキャベツ、りんごとタンカン（柑橘系）について、どちらがより陰性・陽性だと思うか、それぞれの陰の性質、陽の性質はどんなところかを１テーブルごとに話し合い、各列の最前列の人が意見を発表しました。
�，瓦椶Δ箸砲鵑犬�
ごぼうが陽性だと思う
にんじんと比べて黒く引き締まっている。ただ、中が白いのは？
��玉ねぎとキャベツ
玉ねぎが陽性だと思う
玉ねぎの方がキャベツよりも固く小さい
��りんごとタンカン
りんごが陽性だと思う
りんごは北、タンカンは南の地方でとれる
りんごの方が果肉が固い
りんごはひとつにまとまっているが、タンカンは薄皮で房に分かれている。
種のつき方：りんごは中心に集まり、タンカンは広がっている。
そして、典子先生からの「一応の」答えです。一応の、というのは陰陽は見て観察すること、食べ物なら自分で食べてどう反応するかを観察することが一番大切だから、典子先生の答えも「正解」というわけではないかもしれない、ということです。
�，瓦椶Δ箸砲鵑犬�
典子先生：ごぼうがより陰性、にんじんがより陽性
ごぼうの葉は大きなハート型（陰性が強い）
ごぼうはアク、臭いが強い
同じサイズにカットしたにんじんとごぼうでは、にんじんの方が固い（陽性）
自分が強い陽性になっていると、ごぼうは食べられるけれどにんじんは食べにくい、と感じるから
※多くの人が本などで「ごぼうが野菜の中で一番陽性」という知識をもっていらっしゃるのではないかと思います。私もそうです。でも、読んだから、習ったから、ではなく、典子先生がおっしゃるように「ごぼうばっかり食べたとき、にんじんばっかり食べたとき」とでは、どちらがより自分が引き締まる感じがするのかを体感してみるのが一番ですよね。
��玉ねぎとキャベツ
典子先生：玉ねぎがより陰性、キャベツがより陽性
玉ねぎの辛味、においは陰性さの表れ
玉ねぎは上に伸びる（売っている玉ねぎは葉の部分を切ってしまっていますが、長ネギのようなシューッと伸びた葉があります）、キャベツは丸まろうとする
外皮が固いものほど中身は陰性
同じ大きさのカットで同じ時間調理すると玉ねぎのほうが早くやわらかくなる
キャベツは丸い野菜の中では陽性の性質をけっこう持っていて、胃が拡張して吐き気がするときに胃を収縮させて緩和する働きがある
※ウォーターソテーなどすると玉ねぎの方がより甘くなるように思いますが、火を加えることで性質が変わるのかもしれませんね。
��りんごとタンカン
典子先生：りんごがより陽性、タンカンがより陰性
りんごは陰性の果物の中ではより陽性でバランスが取れている。皮ごと、種の近くまで食べられる。
柑橘類は皮が食べられない。大体、皮が固いものほど中身が陰性になっている。柑橘のほかにはモモ、ブドウなど「皮をむきたくなる」果物は陰性が強い。
見て観察することが基本ですが、マクロビオティックをやっていくと、その「見える」範囲の幅が広がり、だから「見てわかる」ようになる、ということです。動物性食が多いと、微妙なバイブレーションを感じられなくなり、だから強い刺激（音楽や色も）を求めるようになるそうです。
続きは「２．人の陰陽」から。
陰陽の理解に役立ちそうな本
この記事へのコメント
＞BR_GIRLさん
おしゃべり、発散する、ということで、今陰性な状態、なんでしょうか。
セイガハ、えーっと青海波、ですよね？見たことはないのですが、源氏物語に出てくるそうなので、雅楽のイメージでよいのでしょうね。
能は、大鼓がコンサートマスターみたいなもので、確かに舞踊、というよりも音楽劇ですね。
私のバレエの先生は、体の中心でクロス＝Ｘ字型に絞るとおっしゃいます。クロスがないとアダージオのサポートもしにくいのだそうです。
おしゃべり、発散する、ということで、今陰性な状態、なんでしょうか。
セイガハ、えーっと青海波、ですよね？見たことはないのですが、源氏物語に出てくるそうなので、雅楽のイメージでよいのでしょうね。
能は、大鼓がコンサートマスターみたいなもので、確かに舞踊、というよりも音楽劇ですね。
私のバレエの先生は、体の中心でクロス＝Ｘ字型に絞るとおっしゃいます。クロスがないとアダージオのサポートもしにくいのだそうです。
こんにちは．陰性な踊り，陽性な踊り，というお話，とても興味深く読ませていただきました．勉強になります．
今日テレビで，モーツアルトの音楽を社内に流している会社で，音楽をかける前にくらべて仕事のミスが7分の1に減ったというニュースを見ました．私自身も仕事中にモーツアルトの曲を聴いて心を落ち着けることがあるのですが，よく考えてみたら，モーツアルトのピアノ曲などは外へふわふわと広がるような軽やかな感じがあるような気がします．仕事中，陽性に傾きがちな社員さんたちが，モーツアルトの音楽で陰性に緩められた結果，ミスが少なくなったのでしょうか？テレビを見ながらしろうささんの記事を思い出してそのようなことを考えていました．
陰陽で考えるといろんなことが違った見方で見えてきますね．とても面白いです．
今日テレビで，モーツアルトの音楽を社内に流している会社で，音楽をかける前にくらべて仕事のミスが7分の1に減ったというニュースを見ました．私自身も仕事中にモーツアルトの曲を聴いて心を落ち着けることがあるのですが，よく考えてみたら，モーツアルトのピアノ曲などは外へふわふわと広がるような軽やかな感じがあるような気がします．仕事中，陽性に傾きがちな社員さんたちが，モーツアルトの音楽で陰性に緩められた結果，ミスが少なくなったのでしょうか？テレビを見ながらしろうささんの記事を思い出してそのようなことを考えていました．
陰陽で考えるといろんなことが違った見方で見えてきますね．とても面白いです．
＞bickeyさん
こんにちは。
音楽にも陰性、陽性ってきっとありますよね。
陰陽は相対的なものなので、バレエの中にもより陰性な踊り、陽性な踊りがあると思います。
我が家では、昔の大河ドラマ「国取物語」「独眼流正宗」のＤＶＤを見て
・人生の大仕事を終えてすぐに死んでしまう人（信長）
・人生の大仕事を終えて風流に生きる人（正宗）
の違いは陰陽か、などと話していました。
おもしろいですね。
こんにちは。
音楽にも陰性、陽性ってきっとありますよね。
陰陽は相対的なものなので、バレエの中にもより陰性な踊り、陽性な踊りがあると思います。
我が家では、昔の大河ドラマ「国取物語」「独眼流正宗」のＤＶＤを見て
・人生の大仕事を終えてすぐに死んでしまう人（信長）
・人生の大仕事を終えて風流に生きる人（正宗）
の違いは陰陽か、などと話していました。
おもしろいですね。
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私は、今、しゃべりたくてしかたないのですよ。ソウ状態みたいですね。そのうちとまるような気がするので、ほっといてます（まわりのみんなには悪いのですが）。で、ひたすらしゃべってる間に答えがあがっちゃったのですね、あらら。。。
でも、いまさら書いちゃいますね。ちなみに私は 陰→フラ 陽→セイガハ でした。フラはあのゆらゆら〜な動きを支えているのは強烈な太く強い軸があるからだと思います。セイガハを見ていると、パワーをタメるぎゅぎゅーっとした感じがしたので陽性でした。能は私にとって、踊りというよりスローな和製ミュージカル！？なメージなんですよ。。。
表があれば裏があり、バレエの陰性な姿を支えているのは陽の力と言えるのではないでしょうか。
＞これはポアントを履いてよくわかりました。確かにあのつま先に全体重が乗っかって、自由に動くのですからスーパー陰性ですよね。最近やわらかい動きがしにくいのは絞りがたらんからかなーと思っていたのでちょっとタイムリーでした。しろうささんありがとうございます。
そうそう、以前習ってた先生は、ポアントを履くことについて（足に）命を預けるといってました。身にしみます。。。。