2006/08/20 [Sun]
おくつのりこのマクロビオティック子育て体験記その１ by Organic Base 19/08/2006
いつもありがとうございます♪下のタグ、ぽちっと応援お願いします。
開始の前に：
子供さん同席企画なので、できるだけ楽しい話を心がけますが、息子の幼稚園のお弁当のことやお友達付き合いのこと、小学校の給食のことなど、物心ついたお子さんが聞いてもいいかどうかの判断は、ご両親がお決めになってください。
お母さんが悩みだしてしまうと、お子さんが不安を感じるかもしれません。
お子さんの様子をよく見てあげてください。
奥津家の子供たちについて
子供は一個の人格であり、「マクロビオティックの子」ではなく、「観察対象」でもありません。
子育ての本についての引き合いはとても多いのですが、そういった形で息子・娘のプライバシーを出すことが彼らにとってどんな影響があるのか、迷うところでもあります。
彼らには何を食べていたとしても、変わらないはずのよい点･悪い点があり、そこにまっすぐ向かい合っていただきたい。それは全てのお子さんについて同じことだと思います。
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野菜パティシエ柿沢安耶のベジタブルスイーツ
マクロビシリーズ
中美恵先生のマクロビシリーズ
子供さん同席企画なので、できるだけ楽しい話を心がけますが、息子の幼稚園のお弁当のことやお友達付き合いのこと、小学校の給食のことなど、物心ついたお子さんが聞いてもいいかどうかの判断は、ご両親がお決めになってください。
お母さんが悩みだしてしまうと、お子さんが不安を感じるかもしれません。
お子さんの様子をよく見てあげてください。
奥津家の子供たちについて
子供は一個の人格であり、「マクロビオティックの子」ではなく、「観察対象」でもありません。
子育ての本についての引き合いはとても多いのですが、そういった形で息子・娘のプライバシーを出すことが彼らにとってどんな影響があるのか、迷うところでもあります。
彼らには何を食べていたとしても、変わらないはずのよい点･悪い点があり、そこにまっすぐ向かい合っていただきたい。それは全てのお子さんについて同じことだと思います。
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１．妊娠中や授乳中などの大人の生活上のポイント
基本はマクロビオティックの基本原則・標準食と同じ。
妊婦だからといって特別なことはない。
ただし、
妊婦は大体おいて陽性化＝熱がこもっている
⇒少しリラックスするためのよい陰性さが普段よりも必要なことが多い。いつもよりも少し緩やかに自分に向かい合う。
食の好みが変わったりブレたりしやすい
特にマクロビオティックをはじめて１〜２年の人の初めての妊娠では、
�’喀个�強まる
排出では、蓄積したものが血液中に溶けて脳を刺激するので、今まで食べたくなかったものが急に食べたくなったりする。
つわり：マクロビオティックをはじめて間もない妊娠ではつわりがひどいことがあり、酸味や陰性のもので少し症状がやわらぐことも。
��夫の好み
半分は夫の細胞である赤ちゃんが育っていくのだから、影響が大きい。
��バランスのため
もしかすると、バランスのためにとても必要、ということもある。
あまり厳密に考えず、直感で判断する。でも、排出なのか、バランスのためなのか、分かりにくい・・・
*****
典子先生は、愛子ちゃんのときには魚が食べたくなったけれど、今から考えると排出だったそうです。
また、クッキーがとても食べたくなり（高温のオーブンで締めたもの）、その後でマクロビオティックのアイスクリーム（冷凍で締めたもの）が食べたくなり・・・を繰り返し、一度「冷凍人間みたいな赤ちゃんになってしまう」と泣いたこともあったそうです。
*****
おおらかでよいが、反面、大切な時期でもある。特に妊娠初期は神経・根幹を作る時期。
血液の質が急激に変わるような極端なものを食べると赤ちゃんが苦しくなる。
砂糖：お腹の赤ちゃんもシュガーハイのように動く。
低血糖の人は特にホルモンバランスが崩れやすい。
おきやすい症状（つわりがひどい、こむらがえり、イライラするなど）
・妊娠前に低血糖の状態は整えておくことが望ましい。
食べ方、噛み方が特に大切
よいものでも食べすぎは注意(豆や果物など）
※不妊症について
実る力を持っている全粒穀物をしっかり摂る
よい陰性さでリラックスする
自己肯定する
１．２ 出産について（レジュメにはありません）
マクロビオティックをやっていても、出産は大事業なので、あまりなめてかからないこと。
出産後、10ヶ月までは腹帯もしたほうがよい。
産後すぐ無理をすると50、60歳になってから婦人科の不調が出る原因になる。
どこで産むか、という問題
医学とどう関わるか
盲信も全否定も、向きが違うだけで同じこと。
マクロビオティックを実践していると、とかく、自然がよい、昔の生活がよい、と思いがちだけれど、自然や昔の生活は大変厳しい面があるし、医学によってウイルス感染症や事故への対処が進んだ面もある（マクロビオティックをやっていれば、ウイルス感染は減り、判断力が高まって事故にあいにくいのではあるけれど）。
大切なことは、普段から自分の生活に責任を持ち、自分の意見をしっかりもって、医師の意見も聞き入れ、信頼関係を築くこと。
医師にとっては、これだけ病人が多い状態で、誰は○○の薬は使わない、誰は輸血をしない、などの例外的な対処をしなければ行けないケースを作るのは恐い。それを望むのであれば、社会の変化が必要。
また、まじめな医師ほどきつい言い方をしたりするので、物言いが恐いから、柔らかいから、といって良い医師かどうかの判断はできない。
水中出産について
人間は受精から誕生までの間に生物の進化の過程をたどり、産道でぎゅっと圧迫された後、空気中にぱっと解き放たれて肺呼吸を始める。
水中に生まれるのは、
・進化の過程を逆行することになる
・水圧がある中に生まれることになる
ということで、久司先生も疑問を呈している。
もし、もう水中で産んだ、という人は今お子さんが元気なら特に気にする必要はないけれど、これからの人は「自然そう」というイメージで判断しないようがよいと思う
自宅出産について
男性が自宅出産を嫌がる場合、「出産は自然なことだから」「女性蔑視」と一概に言えない。
「血で穢れる」というのは
ケガレル＝気が枯れる
キタナイ＝気が足りない
ことに通じ、男性には女性が思う以上に強い影響があるのかもしれない。
*****
典子先生が出産について、マクロビオティックをやっていて良かった、と思うことは、まあまあ全般的に順調であったこと、自分を信頼して生鮮的に安定できたこと。
*****
２．母乳について
母乳のメインは全粒穀物（マクロビオティックでは牛乳を飲まないから似ている豆乳を飲む、ではない）
「出す力（広げる、陰性の力）」をくれるもの＝普段よりやや多めの水分やスープ、ふっくらしてみずみずしい野菜の煮物（白菜などがよい）など
助けになるもの＝味噌汁（発酵＝陰性の力）
※その時々でちょうどよい濃さが大切
例）出血が多いとき：やや濃いもの
暑い日：薄めのものを多く など
黒豆 黒豆茶や黒豆ごはんにしてもよい。男性は黒豆ごはんは好まないかもしれないが、この時期はお母さんに協力してあげてください。
黒豆は30分以上浸水させて浸し水を捨てるか、炒ってから使う。
赤ちゃんに吸われる事でぎゅうっと締まるので、普段よりも水分は多めに摂る。
きんぴらばかり、塩辛いものばかり、では締まりすぎてしまう。
デザートも多めに摂ってよい。
「Organic Base マクロビオティックと暮らす」で、「朝は抜いた方がよい」と書いたので、「絶対朝食は抜く」と思っている人がいるようですが、妊娠中、授乳中は朝ごはんをとってもよいです。
初乳は赤ちゃんにとって大切なので、よく飲ませる。
マクロビオティックであまり薦めないものはおっぱいをまずくするし、赤ちゃんが噛んだりむせたり、おっぱいが張りすぎるのは食事を見直して。
・油っぽいもの⇒おっぱいが詰まる
ナッツが食べたいときには、胡麻、かぼちゃの種、胡麻ペーストなど「種」にしてみる
・果物、砂糖＝赤ちゃんがむせる
りんごはバランスが取れていて、多少多めに摂っても比較的安全
陽性になっていると酸味がほしくなるが、柑橘系はおっぱいを苦くする。
・おっぱいが張ってくるしいときには、キャベツの葉を貼る。桶谷式ではじゃがいもパスターを勧めている。
・動物性脂肪、タンパク質の摂りすぎはおっぱいの中で溜まって、後々癌の原因になったりする。
*****
授乳中、甘いものがほしい、リラックスしたいときに、典子先生はよくライス＆ソイに大さじ１くらいの玄米甘酒を入れて温めたものを飲んでいたそうです。
愛子ちゃんは母乳を通してライス＆ソイを知っているのか、身振りで飲みたがったり、お粥に入れて欲しがったりするのだとか・・・「ちょっとコワイ」と典子先生はおっしゃっていました。
*****
母乳マッサージについて
典子先生は、桶谷式母乳マッサージを受けた。
人によって相性、上手かどうかの違いはある。
良かったことは、おっぱいのくわえさせかたを教えてもらったこと。
母乳は赤ちゃんが吸うことで出るようになるのが、奥までしっかりくわえていないとちゃんと出ない。赤ちゃんの頭の高さを調整しておっぱいのところに来るようにする、など。
乳首には、複数の穴があるが、食べたものの影響で、そのうち一つでも詰まっていると、そこから古いおっぱいが出るので、赤ちゃんが嫌がる。
手に当たったときに冷たく感じるのが古いおっぱい。
圭君も愛子ちゃんも、左右のどちらかを嫌がることがあったそうです。
*****
産後１、２週間はあまり母乳が出ないし、赤ちゃんの体重も一時的に減っていく。
理由ははっきり分からないが、典子先生は赤ちゃんも生まれてすぐガンガン母乳を飲むのではなく、妊娠中にとった余分なものを排出する必要があるのではないか、と考えている。
今のお母さんたちの親世代は牛乳信仰があり、赤ちゃんの体重が減るとすぐに人工ミルクを勧められることが多いと思う。典子先生は何年かマクロビオティックを実践していてある程度確信があったので「母乳でいく」ことを押し通したが、マクロビオティックをはじめてすぐに妊娠した人などは、過去にとったものの影響で母乳が出にくいかもしれないし、赤ちゃんにもその蓄積が影響していて排出が長いこともあるかもしれない。
消化器が弱い人は食べた穀物を血液に変えにくく母乳が出にくい。
自分を責めずに赤ちゃんとのびのび楽しく生活するように。
人工乳＝悪ではないし、もしも人口乳を使うと決めたら、自分の決定については迷ったり罪悪感を持ったりしないこと。
典子先生はもし、人工乳を与えることになったとしたら「これは私の分身だわ」と気持ちを込めると思う、とおっしゃっていました。
何千人に1人、程度ですが、久司先生に牛乳を勧められる赤ちゃんもいました（お母さんが塩気、きんぴら料理、作り置きの料理の取りすぎで赤ちゃんが極端に陽性になっているケースだったそうです）。マクロビオティックはそれくらい柔軟性のあるものなのです。
****
その２に続きます。
基本はマクロビオティックの基本原則・標準食と同じ。
妊婦だからといって特別なことはない。
ただし、
妊婦は大体おいて陽性化＝熱がこもっている
⇒少しリラックスするためのよい陰性さが普段よりも必要なことが多い。いつもよりも少し緩やかに自分に向かい合う。
食の好みが変わったりブレたりしやすい
特にマクロビオティックをはじめて１〜２年の人の初めての妊娠では、
�’喀个�強まる
排出では、蓄積したものが血液中に溶けて脳を刺激するので、今まで食べたくなかったものが急に食べたくなったりする。
つわり：マクロビオティックをはじめて間もない妊娠ではつわりがひどいことがあり、酸味や陰性のもので少し症状がやわらぐことも。
��夫の好み
半分は夫の細胞である赤ちゃんが育っていくのだから、影響が大きい。
��バランスのため
もしかすると、バランスのためにとても必要、ということもある。
あまり厳密に考えず、直感で判断する。でも、排出なのか、バランスのためなのか、分かりにくい・・・
*****
典子先生は、愛子ちゃんのときには魚が食べたくなったけれど、今から考えると排出だったそうです。
また、クッキーがとても食べたくなり（高温のオーブンで締めたもの）、その後でマクロビオティックのアイスクリーム（冷凍で締めたもの）が食べたくなり・・・を繰り返し、一度「冷凍人間みたいな赤ちゃんになってしまう」と泣いたこともあったそうです。
*****
おおらかでよいが、反面、大切な時期でもある。特に妊娠初期は神経・根幹を作る時期。
血液の質が急激に変わるような極端なものを食べると赤ちゃんが苦しくなる。
砂糖：お腹の赤ちゃんもシュガーハイのように動く。
低血糖の人は特にホルモンバランスが崩れやすい。
おきやすい症状（つわりがひどい、こむらがえり、イライラするなど）
・妊娠前に低血糖の状態は整えておくことが望ましい。
食べ方、噛み方が特に大切
よいものでも食べすぎは注意(豆や果物など）
※不妊症について
実る力を持っている全粒穀物をしっかり摂る
よい陰性さでリラックスする
自己肯定する
１．２ 出産について（レジュメにはありません）
マクロビオティックをやっていても、出産は大事業なので、あまりなめてかからないこと。
出産後、10ヶ月までは腹帯もしたほうがよい。
産後すぐ無理をすると50、60歳になってから婦人科の不調が出る原因になる。
どこで産むか、という問題
医学とどう関わるか
盲信も全否定も、向きが違うだけで同じこと。
マクロビオティックを実践していると、とかく、自然がよい、昔の生活がよい、と思いがちだけれど、自然や昔の生活は大変厳しい面があるし、医学によってウイルス感染症や事故への対処が進んだ面もある（マクロビオティックをやっていれば、ウイルス感染は減り、判断力が高まって事故にあいにくいのではあるけれど）。
大切なことは、普段から自分の生活に責任を持ち、自分の意見をしっかりもって、医師の意見も聞き入れ、信頼関係を築くこと。
医師にとっては、これだけ病人が多い状態で、誰は○○の薬は使わない、誰は輸血をしない、などの例外的な対処をしなければ行けないケースを作るのは恐い。それを望むのであれば、社会の変化が必要。
また、まじめな医師ほどきつい言い方をしたりするので、物言いが恐いから、柔らかいから、といって良い医師かどうかの判断はできない。
水中出産について
人間は受精から誕生までの間に生物の進化の過程をたどり、産道でぎゅっと圧迫された後、空気中にぱっと解き放たれて肺呼吸を始める。
水中に生まれるのは、
・進化の過程を逆行することになる
・水圧がある中に生まれることになる
ということで、久司先生も疑問を呈している。
もし、もう水中で産んだ、という人は今お子さんが元気なら特に気にする必要はないけれど、これからの人は「自然そう」というイメージで判断しないようがよいと思う
自宅出産について
男性が自宅出産を嫌がる場合、「出産は自然なことだから」「女性蔑視」と一概に言えない。
「血で穢れる」というのは
ケガレル＝気が枯れる
キタナイ＝気が足りない
ことに通じ、男性には女性が思う以上に強い影響があるのかもしれない。
*****
典子先生が出産について、マクロビオティックをやっていて良かった、と思うことは、まあまあ全般的に順調であったこと、自分を信頼して生鮮的に安定できたこと。
*****
２．母乳について
母乳のメインは全粒穀物（マクロビオティックでは牛乳を飲まないから似ている豆乳を飲む、ではない）
「出す力（広げる、陰性の力）」をくれるもの＝普段よりやや多めの水分やスープ、ふっくらしてみずみずしい野菜の煮物（白菜などがよい）など
助けになるもの＝味噌汁（発酵＝陰性の力）
※その時々でちょうどよい濃さが大切
例）出血が多いとき：やや濃いもの
暑い日：薄めのものを多く など
黒豆 黒豆茶や黒豆ごはんにしてもよい。男性は黒豆ごはんは好まないかもしれないが、この時期はお母さんに協力してあげてください。
黒豆は30分以上浸水させて浸し水を捨てるか、炒ってから使う。
赤ちゃんに吸われる事でぎゅうっと締まるので、普段よりも水分は多めに摂る。
きんぴらばかり、塩辛いものばかり、では締まりすぎてしまう。
デザートも多めに摂ってよい。
「Organic Base マクロビオティックと暮らす」で、「朝は抜いた方がよい」と書いたので、「絶対朝食は抜く」と思っている人がいるようですが、妊娠中、授乳中は朝ごはんをとってもよいです。
初乳は赤ちゃんにとって大切なので、よく飲ませる。
マクロビオティックであまり薦めないものはおっぱいをまずくするし、赤ちゃんが噛んだりむせたり、おっぱいが張りすぎるのは食事を見直して。
・油っぽいもの⇒おっぱいが詰まる
ナッツが食べたいときには、胡麻、かぼちゃの種、胡麻ペーストなど「種」にしてみる
・果物、砂糖＝赤ちゃんがむせる
りんごはバランスが取れていて、多少多めに摂っても比較的安全
陽性になっていると酸味がほしくなるが、柑橘系はおっぱいを苦くする。
・おっぱいが張ってくるしいときには、キャベツの葉を貼る。桶谷式ではじゃがいもパスターを勧めている。
・動物性脂肪、タンパク質の摂りすぎはおっぱいの中で溜まって、後々癌の原因になったりする。
*****
授乳中、甘いものがほしい、リラックスしたいときに、典子先生はよくライス＆ソイに大さじ１くらいの玄米甘酒を入れて温めたものを飲んでいたそうです。
愛子ちゃんは母乳を通してライス＆ソイを知っているのか、身振りで飲みたがったり、お粥に入れて欲しがったりするのだとか・・・「ちょっとコワイ」と典子先生はおっしゃっていました。
*****
母乳マッサージについて
典子先生は、桶谷式母乳マッサージを受けた。
人によって相性、上手かどうかの違いはある。
良かったことは、おっぱいのくわえさせかたを教えてもらったこと。
母乳は赤ちゃんが吸うことで出るようになるのが、奥までしっかりくわえていないとちゃんと出ない。赤ちゃんの頭の高さを調整しておっぱいのところに来るようにする、など。
乳首には、複数の穴があるが、食べたものの影響で、そのうち一つでも詰まっていると、そこから古いおっぱいが出るので、赤ちゃんが嫌がる。
手に当たったときに冷たく感じるのが古いおっぱい。
圭君も愛子ちゃんも、左右のどちらかを嫌がることがあったそうです。
*****
産後１、２週間はあまり母乳が出ないし、赤ちゃんの体重も一時的に減っていく。
理由ははっきり分からないが、典子先生は赤ちゃんも生まれてすぐガンガン母乳を飲むのではなく、妊娠中にとった余分なものを排出する必要があるのではないか、と考えている。
今のお母さんたちの親世代は牛乳信仰があり、赤ちゃんの体重が減るとすぐに人工ミルクを勧められることが多いと思う。典子先生は何年かマクロビオティックを実践していてある程度確信があったので「母乳でいく」ことを押し通したが、マクロビオティックをはじめてすぐに妊娠した人などは、過去にとったものの影響で母乳が出にくいかもしれないし、赤ちゃんにもその蓄積が影響していて排出が長いこともあるかもしれない。
消化器が弱い人は食べた穀物を血液に変えにくく母乳が出にくい。
自分を責めずに赤ちゃんとのびのび楽しく生活するように。
人工乳＝悪ではないし、もしも人口乳を使うと決めたら、自分の決定については迷ったり罪悪感を持ったりしないこと。
典子先生はもし、人工乳を与えることになったとしたら「これは私の分身だわ」と気持ちを込めると思う、とおっしゃっていました。
何千人に1人、程度ですが、久司先生に牛乳を勧められる赤ちゃんもいました（お母さんが塩気、きんぴら料理、作り置きの料理の取りすぎで赤ちゃんが極端に陽性になっているケースだったそうです）。マクロビオティックはそれくらい柔軟性のあるものなのです。
****
その２に続きます。
この記事へのコメント
こんばんは。
私もこの体験記に参加していました。
しろうささんもいらっしゃってたんですね。
一回のブログには収めきれないくらいの濃い内容だったと思います。
ある助産師さんに伺った話ですが、
赤ちゃんは産まれてすぐは母乳を吸わなくても良いように、体内に水筒をもっているんだそうです。
その養分を消費した後で吸うようになるから、
お母さんはすぐおっぱい飲まなくても不安にならないでねと仰ってました。
ドラマや映画などで、生まれてすぐ母乳に吸い付く赤ちゃんの映像を作ったりするので（制作する人は男の人が多いでしょうし）、いつの間にか刷り込まれている部分もあるのではと思ったりしてます。
それにしても、奥津先生のおおらかな愛が素敵でした〜
私もこの体験記に参加していました。
しろうささんもいらっしゃってたんですね。
一回のブログには収めきれないくらいの濃い内容だったと思います。
ある助産師さんに伺った話ですが、
赤ちゃんは産まれてすぐは母乳を吸わなくても良いように、体内に水筒をもっているんだそうです。
その養分を消費した後で吸うようになるから、
お母さんはすぐおっぱい飲まなくても不安にならないでねと仰ってました。
ドラマや映画などで、生まれてすぐ母乳に吸い付く赤ちゃんの映像を作ったりするので（制作する人は男の人が多いでしょうし）、いつの間にか刷り込まれている部分もあるのではと思ったりしてます。
それにしても、奥津先生のおおらかな愛が素敵でした〜
案の定、というか、予想以上に娘が落ち着いてなくて講義を聴けなかったので、このレポートで話をつなぐことができました。
本当にありがとうございます！（・・・って、1人で参加した講義のレポートにも、いつも助けられてますが。）
本当にありがとうございます！（・・・って、1人で参加した講義のレポートにも、いつも助けられてますが。）
＞utattimiettiさん
レポートの最後の回に書くと思いますが、一番大切なものは「愛」だと典子先生はおっしゃっていました。
子育ての上でのマクロビオティックの位置づけは、人間としてまっとうで温かい人に人に育つように、人間性・精神の成長のための方法だと。
そう考えると、自然と芯のある柔軟性が出てくるのだと思います。私は子供がいませんが、大人との生活でも同じだなあと。
レポートの最後の回に書くと思いますが、一番大切なものは「愛」だと典子先生はおっしゃっていました。
子育ての上でのマクロビオティックの位置づけは、人間としてまっとうで温かい人に人に育つように、人間性・精神の成長のための方法だと。
そう考えると、自然と芯のある柔軟性が出てくるのだと思います。私は子供がいませんが、大人との生活でも同じだなあと。
＞レイハネさん
ご一緒だったんですね。
整体の岡島瑞穂さんは、アトピー性皮膚炎の原因のひとつとして、カニババ（生まれてすぐにする便）がきちんと排出されていないことをあげていました。
典子先生のおおらかさと、マネージャーさんの「僕がいるときにはアイスクリームなんて絶対だめ、っていちゃいますね」という厳しさ、とがよい陰陽のバランスになっていると思いました。
ご一緒だったんですね。
整体の岡島瑞穂さんは、アトピー性皮膚炎の原因のひとつとして、カニババ（生まれてすぐにする便）がきちんと排出されていないことをあげていました。
典子先生のおおらかさと、マネージャーさんの「僕がいるときにはアイスクリームなんて絶対だめ、っていちゃいますね」という厳しさ、とがよい陰陽のバランスになっていると思いました。
＞サラママさん
こんにちは。
私は子供がいないので、受け取っていることはお子さんのいらっしゃる方とはきっと違うと思いますが、お役にたてればうれしいです。
こんにちは。
私は子供がいないので、受け取っていることはお子さんのいらっしゃる方とはきっと違うと思いますが、お役にたてればうれしいです。
しろうささん
こんにちは。
検索でも、こちらにたどり着きました＾＾
やはり、こちらのサイトは勉強になります。
まだ結婚の予定もないのですが（汗）
料理教室にも通ってるのに、
奥津さんの通信講座受けてみたいな〜と思いました。
あとは予算の問題・・・
こんにちは。
検索でも、こちらにたどり着きました＾＾
やはり、こちらのサイトは勉強になります。
まだ結婚の予定もないのですが（汗）
料理教室にも通ってるのに、
奥津さんの通信講座受けてみたいな〜と思いました。
あとは予算の問題・・・
＞まことさん
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
私もレベル２受講は予算の問題・・・
ecocoloの奥津先生のブログは勉強になります。
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
私もレベル２受講は予算の問題・・・
ecocoloの奥津先生のブログは勉強になります。
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8月19日（土）「奥津典子のマクロビオティック子育て体験談」
奥津先生の青学会館でのレクチャーの追加公演（？）です。なんとお子様連れ参加OK！
なるべく中庸に・・・を心掛けているつもりでも、
今になって思うと、反省することも多々あります。
出産後、1週間は母乳が出にくく娘の体重が減り続けた事も、奥津先生のお話からなるほど・・・と思えます。
柔軟性のあるマクロビオティックを目指したいです。
次のレポートも楽しみにしています。