はーもにあす　すたいる マクロビオティックな暮らし

「現在は自分と夫、息子、娘の4人暮らしですが、10年前にマクロビオティックを始めた当初は東京で1人暮らしの大学生、それから福岡で1人暮らしのＯＬ、妹と二人暮らし、結婚して夫の実家で、そこから独立して夫と二人そして息子が生まれ、昨年娘が生まれ･･･結構いろいろなライフスタイルを経験してきています。それだけ女の人生がダイナミックである、ということなのでしょうか。」

典子先生とマクロビオティックとの出会いは、久司先生の「マクロビオティック健康法」の旧版でした（現在、一般に入手できるのは新装改定版です。floorの森田さんも旧版を読んで感銘を受けた、とecocoloの対談でコメントしていましたし、読んでみたいのですが･･･）。最初は、「マクロビオティック」という言葉には今考えると不思議なくらい無反応で、それは子どものころ、17回引越し、転校して、少しのことには反応しなくなっていたからだと思う、ということでした。
ところが、パラパラと読んでいくうちに大変な衝撃を受け、「これはすごく変な本で、これに感動して惹かれるのは自分くらいだろう」と感じたそうです。
それで、とにかく、週に１、２回、玄米を炊いて食べることから始めたのですが、今のように情報や教室がない状況で、振り返ってみると偏ったアンバランスなことをずいぶんやっていた。よく、「マクロビオティックをストイックにやっているのによくならない」という人がいますが、それはマクロビオティックをストイックにやっているのではなく、偏っているだけなんです、と。
マクロビオティックを始めたころの体調は
・心臓が弱い。
・爪が腐っている
・血圧50以下、体温35℃以下
・握力5kg
・生理痛で気絶したり、道で倒れてしまうことが年に数回
という状態だったのにもかかわらず、それは体質だと考えていたので、マクロビオティックで体調を良くするという発想がありませんでしたが、それでも握力が30kgになり、活発・行動的になったことには気がついたそうです。
今では上記のような体調不良はなくなり、肌も変わって石鹸で洗うほか基礎化粧もほとんどしないのだとか（以前のセミナーで日焼け止めを塗らないとおっしゃっていましたが、透明感があってキレイなお肌なんですよ）。
精神的には、
・優先順位がついて自分に必要なものが分かるようになった。以前は人にどう思われるかが基準で、そうかといって人に良く思われるのも怖かった。（後で失望されるから）
・用事がないのにフラフラとコンビニに入って不要なものを買ったりするようなことがなくなった。
・チョコレート依存症がなくなった。以前は朝からチョコレートを食べ、ヘタをすると１日の食事が板チョコ１枚ということもあった。
・友人との長電話が減った。以前の状態は今ならメール依存症になっていたと思う。
・自己肯定ができるようになった。自分だけではなく、「人間は長い地球の歴史の中でこんなに短い間に地球にダメージを与えている醜い存在だ」と人類自体を否定していた。
それが、もともと悪いものが良くなるという考えから、もともと良いものがもっともっと良くなるために、本来の力を発揮できるように（マクロビオティックで変わっていく）というように、あるとき根本から考え方が変わった。

（司会のマネージャーさんから、各ライフステージでマクロビオティックを実践する時に困ったことなどは？という質問）
＜1人暮らしだったとき＞
1人暮らしだと、食事を菓子パンで済ますこともできてしまうし、20代の前半女の子は恋愛など対人関係で頭がいっぱいで、そこに食事のことまで、というのはなかなか大変。
付き合いについては、家ではマクロの食事、外では何でも食べる、という生活をしていたけれど、当時はまだ肉を食べると調子が悪くなるという反応が顕著に出ない段階だったのが逆に幸いしていた。
＜夫の実家にいたとき＞
舅に対しては、関心が相手にあるうちは（相手が変わるのは）無理で、まず自分が愛されるように、大好きなお父さん、と思って接する、ということに気がついた。
＜夫と、子どもと＞
最初の１年は反発されたけれど、１年で済んだのは良かったと思う。
一番悩むのは子どものこと。自由に選択させると言っても、お菓子とご飯を子どもに選ばせれば子どもはお菓子を選ぶもので、自由が行過ぎれば放任になってしまう。だからある程度の制限は必要。一方で、あまりにも制限してしまうとストレスを与えているだけか、とも思う。
スイミングスクールの帰り、自転車置き場までのほんの数十メートルの間にコンビニやマックがあって、お友達はお菓子を買ったり、子どもにねだられたほかのお母さんは「じゃあ、マック寄るけれど奥津さんは？」となったり･･･

（マクロビオティックをやめたくなったことは？）
ないです。むしろ、すがるような気持ちでここまでやってきたと思います。

ここからは、講義みたいになりますが、ということで。
マクロビオテックが間違っているのではないか、と思わせられるようなこと、というのは起こるものです。
そんな時、全てのものに陰陽を見出す、ネガティブに思えることがあったら必ず反対の面もある、と考えましょう。
マクロビオティックを実践していると、３歩進んで２歩下がるどころか、１歩進んで２歩下がるだわ、と思うことが多いかもしれません。でもそれは後退ではなく、進んでいるんです。後退だと思うのは近代西洋の直線的な時間軸の考え方です。
たとえば「じゃんけん」を考えてみてください。
チョキ＞パー＞グー＞チョキ＞パー･･･
と循環していますよね。
同じように、理想的に「マクロビオティックっていいじゃない♪」と進んでいく時期、現実（過去の食生活、家族、社会）と折り合いをつける時期は循環し、螺旋を描いて進んでいきます。

典子先生がマクロビオティックの生活を送っていく上で大切にしていること
・ネガティブなことが起きたら反対の面を見つけること
・料理することと食べ方
・お祈り
敬虔な気持ちで玄米を炊く、新鮮な気持ちで素材と向かいあう。
食べる、というのは自分の中に外からものを受け入れる、ということである意味「受身」なので、バランスをとるには能動的な行為が必要です。それが、料理することであり、よく噛むことです。これらが欠けていると、食べ物がどう、という以上にそれ自体がアンバランスで異常をきたすことになります。
今は意識しなくても平均３０回以上は噛むようになりました。毎食は難しいと思います。外食や人との会食では「変」ですし。それでもできたら平均で一口５０回、週に１、２回は１００〜１５０回噛みましょう。
噛むことは、口の中に回転を起こし、「おむすび」と同じように陰陽を調和させます（上からの力と下からの力）。本来は歯１本１本がまんべんなく使われ、刺激されるものです。
でも、現代人はまずしっかり噛むことができません。
食べ物に関わらず健康な人というのは背筋がしっかり伸びて、食べ物にまっすぐ向き合って、よく噛んで食べているはずです。そうすると、食べたものがすうっと自分の中に落ちていって、スムーズに同化してくれるのです。背筋が曲がっているとそれだけでどこかに引っかかって、吸収のされ方がまったく違います。
１００以上かむときには、両手の親指、人差し指、中指をあわせ、目を閉じて集中してみてください。

最後に「もっとマクロビオティックがやりやすい世の中になりますように。」

以上で、Basic Lecture Course第７回、すべて終了しました。
毎回、ボリュームのある内容でした。無欠席で通うことができたことに感謝しています。