健康診断の結果

４月の終わりにフィオーレ東京で受診した健康診断の結果が送られてきました。

所見なし、は予想通りですが、

血糖値と中性脂肪値が改善されていてよかった♪

その昔、会社に勤めていたころは、
血糖値が低く（食後でも下限ギリギリ）
中性脂肪値が高め、

という傾向でした。

マクロビオティックの知識はなかったけれど、低血糖の自覚はあったので、
血糖値については納得していたのですが、
中性脂肪値は、特に肉や脂っこいものが好き、というわけではなく、
お酒もほとんど飲まないので、どうしてだろうと思っていました。
後から知ったのですが、単糖類の余剰分は、
体内で中性脂肪になりやすいんですね。
これは、砂糖だけじゃなくて果物、ドライフルーツ、はちみつも同じ。
それと、当時も見た目はやや細めでしたが、
体脂肪率は割と高かったです。
運動キライだったので、筋肉量も少なかったと思うし。

今は、あえて体年齢の測定はしていないけれど、
自覚的には、２０代よりも体の状態はいいんじゃないか、と思います。

ここまで目指せれば、すごいなあ。